Plina de bunatati, masa de Craciun ne poate aduce asadar un numar de calorii de pana la patru ori mai mare decat in mod obisnuit.

La fel se poate intampla si in noaptea dintre ani, cand mancam aproape aceeasi cantitate de alimente.
“Daca, intr-o zi obisnuita, o femeie ar trebui sa consume, in medie, 2.000 kilocalorii, iar un barbat 2.500 kilocalorii, la masa de Craciun putem consuma pana la 8.000 kilocalorii”, atrage atentia prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare.

Caltabosul, toba, piftia, carnatii, slanina si friptura sunt preparate care au un continut caloric destul de ridicat, mai ales ca sunt facute din carne de porc, aliment bogat in grasimi rele si kilocalorii.

Medicii nutritionisti recomanda sa nu mancam din toate aceste preparate la o singura masa, deoarece nu riscam doar sa luam in greutate, ci si sa suferim de indigestie.

Pentru ca nu putem refuza traditionalele sarmale, medicul nutritionist Mihaela Bilic recomanda ca la masa de Craciun sa ne limitam la doua bucati.

“Exista si o solutie de compromis: sarmale din carne alba de pui sau curcan, cu orez, legume si fara slanina. Probabil ca nu sunt la fel de delicioase, dar cu siguranta in farfurie se pot gasi 4 – 5 bucati”, continua specialistul.

Departe de a fi o paine indulcita, cozonacul este un dulce concentrat si destul de greu de digerat, indiferent de umplutura, si de aceea trebuie sa ne limitam la maximum o felie, o data pe zi.

“Ar fi de preferat ca restul prajiturilor pe care le pregatiti pentru aceasta ocazie sa fie cat mai simple: placinta cu branza, prajituri cu fructe si creme de vanilie sau, mai simplu, salata de fructe, chiar daca sunt din conserva, asociate cu inghetata. Nu va pacaliti crezand ca produsele de cofetarie uscate, precum piscoturile sau fursecurile, sunt o alegere buna. Chiar daca nu au creme cu unt, 80 la suta din compozitia lor este margarina si faina”, atrage atentia Mihaela Bilic.

n aceste zile de sarbatoare, bautura nu va lipsi de pe mesele noastre, dar medicii nutritionisti atrag atentia asupra faptului ca alcoolul ingrasa. “Acesta contine 7 kilocalorii pe gram, dar aceste calorii sunt de slaba calitate, «goale», si care, pentru a fi arse, consuma rezervele de vitamine si minerale ale organismului, scazand rezistenta corpului si intoxicand ficatul si creierul”, explica prof. dr. Mencinicopschi.

Exista totusi o solutie. Pentru a nu ne pune in pericol silueta, ar trebui sa bem un pahar de vin sau de sampanie, la sfarsitul zilei, ne relateaza stl.ro

Lipoaspiraţia cu laser este o procedură chirurgicală care presupune indepărtarea grăsimii din locurile nedorite şi inestetice, obţinandu-se astfel un contur remodelat al corpului. Fiind o procedură inovatoare care utilizează lumina laser, această intervenţie are ca efect şi obţinerea unei fermităţi a pielii lăsate. Este ştiut faptul insă că orice acţiune chirurgicală de modelare a corpului nostru in zonele cu ţesuturi adipoase in exces trebuie susţinută pe termen lung printr-o dietă adecvată şi exerciţiu fizic de intreţinere. La fel de important de precizat este că lipoaspiraţia cu laser este o modalitate de eliminare a grăsimii nedorite, dar nu este recomandată persoanelor obeze ca modalitate de slăbire.

Faţă de alte metode de remodelare corporală, lipoaspiraţia cu laser este o intervenţie mult mai sigură şi cu riscuri extrem de rare, iar ceea ce este cel mai important şi revoluţionar este că rezultatele lipoaspiraţiei cu laser sunt permanente, adulţii nemaiformand noi celule adipoase in locul respectiv.

Un alt avantaj datorită căruia lipoaspiraţia cu laser caştigă din ce in ce mai mult teren in faţa celorlalte metode de remodelare corporală este timpul foarte scurt de refacere, mulţi pacienţi putandu-se intoarce la activităţile normale după 3-4 zile de la operaţie acordand, desigur, o atenţie sporită zonei in care a avut loc intervenţia.

Lipoaspiraţia cu laser constă de fapt intr-o procedură chirurgicală minimum invazivă, prin intermediul căreia se introduce o sondă care conţine o cantitate redusă de energie laser in locul cu grăsime vizat; laserul distruge celulele grase, urmand ca grăsimea să fie aspirată din zona cu probleme. In prima etapă se injectează o soluţie in zona vizată pană cand pielea este in tensiune, pentru ca intervenţia să se realizeze in condiţii sigure, fără a produce daune ţesuturilor la nivelul cărora se acţionează. A doua etapă este cea numită lipoaspiraţia cu laser propriu-zisă, aceasta fiind etapa emulsionării grăsimii prin laser. Cea de-a treia etapă, şi ultima de altfel, constă in aspiraţia grăsimii emulsionate.După intervenţie, pacienta trebuie să poarte un bandaj compresiv special pentru zona operată, pentru ca pielea să se reaşeze intr-un mod corect şi estetic.

Deşi este folosită de obicei pentru a soluţiona depozite mici de grăsime, de pană la 4 kilograme, lipoaspiraţia cu laser poate fi folosită insă şi in combinaţie cu liposucţia tradiţională, pentru remodelarea tuturor zonelor cu grăsime in exces.

Intervenţia de lipoaspiraţie cu laser se realizează in general in cazul persoanelor care nu reuşesc să slăbească prin dietă şi sport, in mare parte femei cu varsta de pană in 45-50 de ani, dar reuşita operaţiei depinde intr-o foarte mare măsură de doctorul plastician ales, de experienţa, indemanarea şi profesionalismul său.Cu o experienţă de peste 20 de ani, dr. Cristian Niţescu pune la dispoziţia clienţilor săi competenţa şi indemanarea operatorie, dar şi atenţia, inţelegerea şi dragostea pentru estetic.

Chirurgia estetică este ştiinţă şi artă in acelaşi timp, iar rolul doctorului Cristian Niţescu este acela de a-ţi remodela corpul şi de a-ţi reda increderea de sine. Dr. Cristian Niţescu este medic primar in chirurgie plastică şi reparatorie, doctor in ştiinţe medicale şi unul dintre cei mai reputaţi chirurgi plasticieni din Romania.

Astmul la copii poate lua diferite forme.Daca micutul tuseste regulat in timpul noptii sau isi pierde suflul atunci cand rade sau alearga, trebuie sa luati in serios aceste manifestari.Cu cat este tratat mai din timp, cu atat se limiteaza efectele negative.

O buna modalitate de a preveni sau a trata astmul este sa va trimiteti copilul la munte.Vacantele in care sa practice sporturi de iarna sunt recomandate copiilor astmatici.De asemenea, acasa trebuie sa duceti un razboi nemilos impotriva acarienilor si a tuturor alergenilor cunoscuti.Este necesara intotdeauna aerisirea locuintei si mai ales a camerei copilului.

Daca este posibil, evitati animalele de companie.In cazul in care aveti deja unul, nu il lasati sa intre in camera micutului.Din pacate, deseori, astmul la copii este descoperit prea tarziu.De aceea, trebuie sa fiti foarte vigilenti in primii ani de viata.Astmul infantil nu se depisteaza usor.Copilul tuseste, face rinita sau bronsite in repetate randuri.

Aceste episoade se trateaza pe rand, dar nu ne gandim la o problema mai globala, cum ar fi astmul, iar diagnosticul nu se pune in timpul primei crize tipice.Daca micutul a facut de mai multe ori infectii respiratorii sau tuseste noaptea sau dimineata, cand se trezeste, ar trebui sa luati in calcul varianta ca ar putea avea astm si sa-i faceti investigatiile medicale necesare.

Astmul este o problema respiratorie cronica.Aceasta se caracterizeaza prin inflamarea, strangerea si inchiderea cailor respiratorii, care duce la crize de dispnee, la dificultati de respiratie.Respiratia devine suieratoare, semnul inchiderii brutale a bronhiilor.

Inflamarea provoaca a hipersecretie a mucoaselor plamanilor si foselor nazale, dar si a treheei. Caile respiratorii sunt atunci pline de mucus.Cutia toracica se contracta, iar copilul are o senzatie se angoasa intensa si ii este din ce in ce mai greu sa expire.
Gravitatea astmului se stabileste in functie de frecventa crizelor: astmul ocazional (o criza pe luna sau la mai mult de o luna), moderat (o criza pe saptamana), sever (mai mult de o criza pe saptamana).

Factorii care provoaca astmul sunt numerosi:

– tabagismul pasiv

– infectii respiratorii (bronsitele pot duce la astm)

– alergii (cand alergenul este reparabil, trebuie eliminat).

Mai poate fi vorba si despre predispozitie genetica, caz in care nu se poate face mare lucru.Se stie ca situatiile in care un parinte este astmatic dubleaza riscul ca si micutul sa sufere de aceasta afectiune.
Astmul este maladia cronica cel mai des intalnita la copii.

Astmul poate debuta la orice varsta.Cu cat simptomele apar la o varsta precoce, cu atat risca sa devina sever.La copii, in trei din patru cazuri, astmul are origini alergice.In timpul copilariei, baietii sunt cel mai mult afectati de aceasta boala, in timp ce la varsta adulta, este invers: femeile sunt mai predispuse la aceasta boala.

Trebuie sa va ganditi la posbilitatea ca micutul ar putea suferi de astm daca:

– are uneori o respiratie suieratoare

– are o greutate in respiratie atunci cand face efort, cand alearga sau rade

– tuseste noaptea

– daca racelile, totusi vindecate, se prelungesc cu crize de tuse

– daca face o criza tipica (o jena in respiratie, suieraturi respiratorii, tuse etc.)

Cu cat tratamentul este mai precoce, cu atat se reduce riscul agravarii bolii.In primul rand, tratamentul trebuie inceput prin controlarea mediului, citeaza stl.ro

Înroşirea pielii, cu o senzaţie puternică de arsură, apariţia flictenelor, urmată de descuamarea pielii, febră, greaţă, durerile de cap – toate acestea sunt semne că v-aţi expus la soare prea mult sau fără a folosi mijloacele corecte de protecţie, iar acum vă confruntaţi cu arsuri solare.

Pentru a se vindeca complet, rapid şi fără prea mare disconfort, pielea arsă de soare necesită o îngrijre specială. Şi de această dată, putem apela la natură pentru a găsi remediul potrivit.

Levănţica

Ca remediu extern, levănţica are proprietăţi antiseptice, antibacteriene şi calmante. Dacă arsurile solare sunt însoţite de febră, atunci veţi putea beneficia din plin şi de actiunea sa antipiretică (de scădere a febrei).

În 10 ml de ulei excipient (pentru un efect optim de hidratare, puteţi opta pentru cel de măsline), diluaţi 3 picături de ulei esenţial de lavandă. Amestecaţi bine, apoi ungeţi cu delicateţe zona afectată, de două-trei ori pe zi, până la vindecare.

Gălbenelele

Gălbenelele nu mai au nevoie de nicio introducere specială, atunci când vine vorba de efectul benefic pe care îl au asupra pielii – accelerează regenerarea pielii afectate de arsuri solare, tăieturi, înţepături de insecte, crăpături etc., au efect antibacterian şi antiinflamator.

La un litru de apă clocotită, adăugaţi 5 g de flori uscate. Lăsaţi vasul acoperit, să infuzeze timp de cinci minute. Răciţi infuzia până ajunge la temperatura camerei, apoi înmuiaţi o compresă sterilă şi aplicaţi pe zona afectată, de trei-patru ori pe zi. Alternativ, puteţi folosi şi unguentul cu gălbenele (se găseşte în farmacii), de trei ori pe zi.

În prezent, peste 55 de milioane de europeni suferă de diabet zaharat iar numărul lor creşte în fiecare zi. Boala poate fi controlată cu ajutorul medicamentelor şi prin injecţii cu insulină dar în cazuri extreme poate cauza orbirea şi moartea prematură. Rezultatele studiului specialiştilor de la Newcastle au arătat ca boala poate fi învinsă în totalitate şi asta nu cu ajutorul medicamentelor ci printr-o simpla dietă extrem de săracă în calorii.

Unsprezece oameni ce sufereau de diabet au participat voluntar la acest studiu. Ei au fost nevoiţi să îşi reducă aportul caloric la doar 600 pe zi timp de opt sătămâni. Trei luni mai târziu s-a observat vindecarea completă a bolii la şapte dintre ei.

“Este uimitor că putem vindeca oamenii de diabet printr-un simplu regim alimentar de două luni, chiar dacă asta vine după ani buni de cercetări”, spune Roy Tailor, profesor la Newcastle Univeristy. “Este o schimbare importantă care ne ajută să înţelegem felul în care se manifestă diabetul de tip 2. Înainte se credea că este o boală incurabilă, acum putem să le explicăm pacienţilor că există şanse de vindecare. ”

Diabetul zaharat de tip 2 este o boală carcaterizată de creşterea glucozei din sânge. Diabetul se produce atunci când pancreasul nu poate produce suficientă insulină sau când insulina produsă nu poate acţiona corespunzător. Deseori această boală este corelată cu obezitatea.

Voluntarii au fost intens supravegheaţi de o echipă medicală şi rezultatele analizelor lor au fost permanent comparate cu ale celor care nu au fost supuşi niciunui tratament. După doar o săptămână s-a observat că, în cazul celor trataţi, nivelul glicemiei a ajuns la normal iar pancreasul a produs din nou suficientă insulină.

“Dacă mâncăm mai mult decât ne cere organismul excesul este preluat de către ficat şi pancreas sub formă de grăsime, fapt ce contribuie la declanşarea diabetului la unii oameni. Acum trebuie să descoperim de ce unii dintre noi sunt mai predispuşi la această boală decât alţii”, spune Roy Taylor.

Specialiştii antenţionează însă să nu parcurgem un astfel de regim fără a consulta mai întâi medicul.